„Keine Stimme da draußen ist je so grausam und streng wie die in meinem Kopf. Wenn die Stimme in meinem Kopf ein Mitbewohner wäre, hätte ich ihn schon längst rausgeschmissen.“ Als ich diesen Satz so oder so ähnlich das erste Mal in dem Buch Die Seele will frei sein von Michael Singer las, blieb mir die Spuke weg. Denn genau so war es!

Die Stimme und ihre Folgen

Doch meist bekommen wir von diesem inneren Monolog gar nicht viel mit. Wir sind es so gewöhnt, dass die Stimme plappert, alles bewertet und kommentiert, dass wir sie nicht mehr bewusst wahrnehmen. Wir bekommen aber ihre Effekte mit: Sie färbt unsere Gefühle, hat Auswirkungen auf unsere Körperempfindungen, vor allem aber ist sie wie eine Brille, durch die wir die Welt sehen.

Viele Angebote auf dem Ratgebermarkt zielen daher darauf ab, die Effekte zu lindern. Positives Denken, Mindset-Optimierung, Bestellungen beim Universum, eine gesteigerte Beschäftigung mit dem Körper als Spielwiese für Optimierungsmöglichkeiten. Doch nichts davon ist von Dauer. Sobald du mit der Technik, was auch immer sie ist, aufhörst, ploppt alles wieder an seinen ursprünglichen Platz zurück.

Das Paradox der bedingungslosen Annahme

Denn… die Stimme plappert ja weiter! Und weißt du, was diese Stimme eigentlich will? Sie will gehört und gesehen werden. So wie alles, was existiert, sich Aufmerksamkeit und Raum wünscht. Du könnte auch sagen, alles sehnt sich danach, geliebt zu werden. Ja, auch die ganz dunklen, hässlichen, geschundenen Stellen in uns. Besonders die.

Und deswegen ist die Dyaden Meditation für mich der heilige und heilende Ort, an dem diese Stimme einen Raum bekommt. Indem du laut aussprichst, was deine relative Wahrheit ist, hier und jetzt, entlässt du sie aus der Endlosschleife in deinem Kopf. Sie kann sich wandeln, zur Ruhe kommen, gehen – was auch immer der nächste Schritt ist.

Und genau deswegen lade ich dich immer wieder ein, gemeinsam mit mir an diesen heiligen Ort zu gehen. Alle aktuellen Termine zur Dyaden Meditation findest du gleich hier ->

Die letzten Jahre habe mich gelehrt, dass ich als Mensch hier auf der Erde bin. Klingt seltsam, weil doch offensichtlich? Für mich nicht. Die meiste Zeit meines Lebens habe ich versucht, genau diese Tatsache zu leugnen und mit allen möglichen, vor allem spirituellen Strategien zu vermeiden.

Tiefer sinken in die Wirklichkeit

Es waren vor allem andere Menschen, die mich immer wieder eingeladen haben, hier in diesem Leben anzukommen. Menschen, die mich berührt haben in meiner Verletzlichkeit und mir gezeigt haben, dass genau hier der Schatz zu finden ist. Ich spüre große Dankbarkeit für all die Begegnungen, die mich immer tiefer in dieses Leben und damit in die Präsenz und die Wirklichkeit dieses Augenblicks begleiten.

Vermutlich ist genau das der Grund, warum ich nun selbst hier stehe und dich, einladen möchte, dieses Leben vollständig zu umarmen, bis es dir schwindelig wird, manchmal vor tiefstem Schmerz und manchmal vor höchster Ekstase.

Menschsein ist gelebte Spiritualität

So ist meine Ausrichtung für 2024 und vermutlich darüber hinaus: Menschsein! Klingt schon wieder verrückt – wie kann Menschsein denn eine Ausrichtung sein? Nun das geht und hört sich dann zum Beispiel so an wie in dieser Kontemplation aus dem Retreat vergangenes Wochenende:

Wenn du Mensch bist, dann ……

• spürst du, dass du einen Körper hast
• bist du berührbar
• bist du dem Auf und Ab des Lebens ausgeliefert
• bist du ein fühlendes Wesen
• machst du Erfahrungen
• kannst du auch andere Menschen spüren
• kannst du Fehler machen
• bist du verletzlich
• spürst du die ganze Palette der Gefühle
• kannst du Schmerzen erfahren
• kannst du schöpfen
• kannst du die Erfahrung von Vergessen und Erinnern machen
• kannst du dich hingeben

Wenn du so wie ich ein kreatives Köpfchen bist, dann hast du sicherlich schon einiges ausprobiert, um auf elegante Weise die Schattenarbeit zu umschiffen. Wenn du dann, so wie ich, radikal ehrlich mit dir bist, hast du vermutlich auch festgestellt, dass das Ausweichen nur kurze Erlösung bringt – wenn überhaupt!

Was ist Schattenarbeit?

Alles, was im verborgenen liegt, Muster, Konditionierungen, Glaubenssätze, Verletzungen, Wunden, Traumata – sie alle wollen in der Schattenarbeit ans Licht kommen. Und ich kenne niemanden, der davon verschont geblieben wäre. Ob vor oder nach dem Erwachen, irgendwann will alles angeschaut und gefühlt werden. Denn nur im vollständigen Erlauben kann das Leben frei fließen und das ist es, was du letztendlich bist: frei fließende Energie, bedingungslose Liebe, radikale Hingabe!

Bist du bereit für Schattenarbeit?

Wenn deine Liebe für die Wahrheit größer ist als deine Angst davor, dann bist du bereit. Dann kann dich nichts davon abhalten, dich voll und ganz auf deinen Bullsh*t einzulassen. Dein „Job“ ist es, dich auszurichten und offen zu sein für das, was auftaucht. In welchem Tempo und ob alleine oder in Begleitung ist völlig individuell.

Weitere nützliche Eigenschaften für die Schattenarbeit:

• Mut deine bisher geglaubten Ideen über dich und die Welt in Frage zu stellen
• Ehrlichkeit mit dir und allem, was auftaucht
• Vertrauen, dass alles sich auch ohne deine Kontrolle entfaltet